Arrêter de fumer avec l'hypnose guidée
L'écoute qui te fait du bien
Kokoro t'accompagne pour avancer vers tes objectifs de bien-être — arrêt du tabac, gestion du stress, sommeil, confiance — grâce à des séances d'écoute personnalisées et bienveillantes.
Nous sommes en pleine construction mais on te promet que plus de séances arriveront à l'avenir. Mais si tu cherches à arrêter de fumer, ta séance personnalisée est prête !
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un état de relaxation profonde et de concentration. Ce n'est pas un sommeil ni une perte de contrôle : tu restes conscient·e, guidé·e par une voix qui t'aide à mobiliser tes ressources intérieures pour changer durablement.
Utilisée en complément d'un suivi adapté, l'hypnose est reconnue pour accompagner l'arrêt du tabac, apaiser le stress, améliorer le sommeil et renforcer la motivation au quotidien.
Les bienfaits pour ton bien-être
🌿 Apaiser le stress
Des séances pour retrouver le calme et lâcher prise, où que tu sois.
🚭 Arrêter de fumer
Un parcours personnalisé pour renforcer ta motivation et gérer les envies.
😴 Mieux dormir
L'écoute guidée t'aide à préparer ton corps et ton esprit au repos.
💪 Confiance en toi
Renforce une image positive de toi-même, pas à pas, sans pression.
Guides : arrêt du tabac & hypnose
Des articles clairs pour comprendre l'hypnose, le sevrage et l'écoute guidée — avec des liens vers Tabac Info Service quand un avis médical est utile.
Questions fréquentes
L'hypnose peut-elle vraiment aider à arrêter de fumer ?
L'hypnose ne remplace pas la volonté ni un suivi médical, mais elle peut renforcer la motivation, apaiser les envies et changer votre rapport à la cigarette. Kokoro propose des séances d'écoute guidée en complément d'un parcours global (médecin, ligne d'aide 39 89, etc.).
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
Cela varie selon les personnes : certaines ressentent un effet dès les premières écoutes, d'autres ont besoin de plusieurs semaines de pratique régulière. L'essentiel est la régularité et un accompagnement adapté à votre situation.
Kokoro remplace-t-il un médecin ou un hypnothérapeute ?
Non. Kokoro est une application de bien-être par écoute guidée et hypnose à visée de soutien. Elle ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un professionnel de santé. En cas de détresse ou de symptômes importants, consultez un médecin.
Puis-je utiliser Kokoro si j'ai déjà essayé d'arrêter sans succès ?
Oui. Beaucoup de personnes font plusieurs tentatives avant un arrêt durable. Kokoro vous aide à repartir sans culpabilité, avec un quiz de profil et des séances adaptées à votre rythme.
Comment gérer les envies de cigarette au quotidien ?
Respiration, écoute guidée, hydratation, éviter les déclencheurs connus et s'appuyer sur Tabac Info Service (39 89) sont des pistes reconnues. Kokoro propose des séances pour calmer le mental au moment des envies.
L'écoute guidée à la maison est-elle efficace ?
Oui, si vous vous créez un moment calme, sans interruption, et que vous pratiquez régulièrement. Les séances en cabinet et à domicile se complètent ; Kokoro est conçu pour la répétition à volonté sur mobile ou web.
Qui sommes-nous ?
Kokoro est une application française d'écoute guidée et d'hypnose à visée bien-être. Nos contenus sont rédigés par l'équipe Kokoro, mis à jour régulièrement, et complétés par des avertissements clairs : nous ne sommes pas un dispositif médical.
Sources & transparence
- Tabac Info Service — accompagnement arrêt du tabac (39 89)
- Santé publique France — prévention tabac
- Haute Autorité de santé — recommandations santé
Pourquoi Kokoro ?
Kokoro, c'est ton compagnon d'écoute : un quiz pour comprendre ton profil, des séances adaptées à tes besoins, et une expérience simple sur mobile ou sur le web.
Notre promesse : l'écoute qui te fait du bien — accessible, humaine, et pensée pour t'accompagner dans la durée.
Important. Kokoro propose un accompagnement par écoute guidée et hypnose à visée bien-être. Ce n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Les effets varient selon les personnes. En cas de détresse, consultez un professionnel de santé. Pour l'arrêt du tabac : 39 89 (Tabac Info Service).
Prêt·e à commencer ?
Rejoins Kokoro en quelques minutes. Gratuit pour découvrir, puis abonnement ou achats à la carte selon tes besoins.
Commencer maintenant